Diabetes Strong 是一个专注于糖尿病管理与健康生活的在线平台，最初起源于2015年的健身博客，由丹麦裔夫妇Christel Tim和Tobias Oerum于南加州创办。在经历了一次全面的品牌重塑后，该平台于去年底正式更名为Diabetes Strong，以更精准地反映其内容的广度——不仅涵盖健身与营养，更深入探讨糖尿病患者的心理健康、生活方式调整和技术工具应用。 Christel本人于1997年被诊断为1型糖尿病（T1D），但她并未因此受限，反而成为了一名私人教练、比基尼冠军模特以及糖尿病倡导者。她结合自身经验，通过平台分享关于饮食控制、运动管理、胰岛素使用等方面的专业知识。如今，Diabetes Strong每月吸引超过10万名访客，并拥有一支撰稿团队，持续输出高质量内容。 平台更名的背后有着深刻的考量。原名“The Fit Blog”虽然突出了健身主题，却未能体现其核心——糖尿病。这导致许多潜在读者在搜索引擎中难以发现该网站。改名为“Diabetes Strong”不仅提升了SEO可见性，也强化了品牌使命：帮助糖尿病患者建立信心，掌握知识、工具与积极心态，从而更好地掌控疾病。 今年早些时候，Christel与Tobias发布了他们的首本电子书《Fit with Diabetes》，这本超过80页的实用指南汇集了他们在糖尿病管理中的最佳实践。书中涵盖多种主题，如不同类型的锻炼方式对血糖的影响、食物选择策略、心理动机建立以及如何预防运动中的低血糖事件。每一章节都以“现实生活中这意味着什么？”作为结尾，将理论转化为可操作的具体建议。 书中提供了大量可以直接复制使用的训练计划、食谱模板和个人记录表格，使读者能够根据自身情况进行个性化调整。例如，针对日常活动如遛狗或骑自行车，书中也给出了如何监测血糖变化并做出应对的实用技巧。这种贴近生活的指导方式，极大增强了内容的可执行性。 尽管目前平台内容仍以1型糖尿病为主，但团队正计划扩展至2型糖尿病（T2D）领域，推出更多不依赖胰岛素治疗的相关文章，以服务更广泛的糖尿病群体。此外，他们还推出了社区挑战项目，如今年春季的体重管理挑战，未来还将开展三项以上的主题活动，鼓励用户参与并互相支持。 值得一提的是，“Diabetes Strong”这一名称并非由创始团队提出，而是来自读者的建议。这一命名灵感部分源自Lance Armstrong的LiveStrong运动，强调力量、韧性与集体成长。Christel表示：“我们希望这是一个共同成长的社区，而不是孤军奋战。” 目前，《Fit with Diabetes》电子书以15美元的价格在线发售，但平台也为新用户提供赢取免费副本的机会，进一步扩大影响力。无论是初诊患者还是长期管理者，这本书都提供了切实可行的路径，帮助人们在糖尿病背景下过上健康、积极的生活。