四年一度的国际足联世界杯正在俄罗斯如火如荼地进行，全球亿万球迷沉浸在这一足球盛宴中。然而，由于北京与俄罗斯存在5小时时差，许多关键比赛被安排在深夜甚至凌晨直播，导致大量中国球迷不得不熬夜观赛。在激情澎湃的比赛中，情绪波动剧烈、作息紊乱、饮食不规律等因素叠加，正悄然威胁着人们的健康。 近日，湖南益阳一名28岁的资深球迷杨先生在观看世界杯首日比赛后不幸猝死，引发社会广泛关注。据家属介绍，杨先生平日就有晚睡习惯，对足球极为热衷。世界杯开赛当晚，他邀请朋友在家聚餐，一边饮用冰镇啤酒，一边观看直播，比赛结束时已近凌晨三点。次日白天，杨先生感到明显身体不适，请假休息数小时后勉强返岗，但在工作仅一个多小时后突然晕倒，意识丧失。医院急救人员迅速赶到现场实施心肺复苏等抢救措施，但最终未能挽回生命。 接诊医生在后续通报中指出，杨先生近期长期睡眠不足，事发当晚又大量饮酒、过度兴奋，是诱发猝死的主要诱因。虽然其既往无明确重大病史，但长时间的生物节律紊乱和急性应激反应，极易引发心律失常、急性心肌梗死等严重心血管事件，尤其在年轻人群中也并非罕见。 类似案例并非孤例。随着世界杯赛事深入，多地医疗机构陆续报告相关急诊病例上升趋势。益阳医学高等专科学校附属医院急诊科数据显示，自世界杯开赛以来，科室接诊量同比增加约20%，患者主要表现为急性胃肠炎、酒精性胰腺炎、腹泻及高血压危象等症状，多数与夜间饮酒、高脂饮食、熬夜密切相关。 专家提醒，观看体育赛事应以身心健康为前提。建议球迷合理安排观赛时间，优先选择录播或集锦回看非焦点场次；避免空腹或过量饮用酒精饮料，减少烧烤、油炸食品摄入；保证每日至少6小时有效睡眠，防止连续多日熬夜。对于有基础疾病如高血压、心脏病、糖尿病的人群，更应谨慎对待高强度情绪波动和作息改变。 此外，家庭成员也应提高警觉，若发现亲人出现胸闷、心悸、剧烈头痛、意识模糊等异常症状，应及时送医。医疗部门预计，随着淘汰赛阶段的到来，比赛密度加大、对抗激烈程度提升，相关健康风险或将进一步升高。 世界杯固然精彩，但生命只有一次。理性看球、科学作息、健康生活，才是享受赛事的正确方式。让我们在为球队呐喊的同时，也不忘对自己负责，对家人负责。