2017年6月16日，《俄罗斯世界杯投注平台时报》记者在街头进行了一次关于人际身体接触的随机采访，结果揭示了一个令人深思的社会现象：大多数受访者，尤其是中老年人，缺乏拥抱他人的习惯。这一现象背后折射出当代中国人在情感表达上的普遍困境——‘身体失语’。一项2015年的调查数据进一步印证了这一点：尽管近80%的受访者认为拥抱是一种有效的爱的表达方式，但仅有8%的人在当天曾与亲人或朋友有过拥抱行为。更令人震惊的是，高达四成的网友表示已不记得上一次拥抱发生在何时。 首都师范大学心理学副教授刘兴华指出，现代社会中人们虽然每天与大量个体产生社交接触，但真正意义上的‘身体接触’却极为匮乏。这种缺失不仅影响人际关系的亲密度，也可能对心理健康造成潜在威胁。刘兴华解释，拥抱作为一种原始而直接的身体语言，能够有效促进人体内催产素的分泌，这种激素被称为‘爱的荷尔蒙’，有助于增强信任感、减少焦虑，并提升亲密关系的质量。 此外，研究显示，拥抱还能显著降低体内的皮质醇水平，即所谓的‘压力荷尔蒙’。当一个人被温暖地拥抱时，心跳会趋于平稳，血压也可能随之下降，从而达到生理层面的放松效果。美国北卡罗来纳大学的一项研究发现，经常拥抱伴侣的人在面对压力情境时表现出更强的心理韧性，心血管反应也更为稳定。 值得注意的是，在数字化社交日益盛行的今天，人们更倾向于通过网络表情包来传递情感。例如，在微信或微博聊天中，‘抱抱’表情的使用频率极高，甚至成为回避真实肢体接触的一种替代方式。然而，虚拟的‘抱抱’无法替代真实的体温与触感，长期依赖数字表达可能导致情感连接的浅层化。 心理学界近年来越来越重视‘触觉沟通’在心理健康中的作用。在日本和韩国，‘拥抱治疗’已被部分心理咨询机构引入作为辅助干预手段；而在欧美国家，‘免费拥抱’（Free Hugs）运动曾在多个城市兴起，旨在打破人际冷漠，重建社会温情。 对于中国社会而言，文化传统中对肢体接触的含蓄态度可能是导致拥抱行为稀少的重要原因。家庭教养方式中较少鼓励孩子通过拥抱表达情感，公共场合的身体接触也被视为不够庄重，这些观念无形中抑制了人们自然的情感流露。然而，随着心理健康意识的提升，越来越多的人开始意识到，简单的拥抱不仅是爱的表达，更是一种低成本、高效益的情绪调节工具。 专家建议，可以从家庭内部开始培养拥抱的习惯，比如父母与子女之间、夫妻之间每天给予一个真诚的拥抱。学校和社区也可开展相关心理教育活动，帮助公众理解身体接触在情感维系中的积极作用。在这个人与人之间看似连接紧密实则情感疏离的时代，或许我们最需要的，只是一个实实在在的拥抱。