近日，中国羽毛球奥运冠军、前国羽女单主教练张宁在社交媒体上分享了一段别开生面的羽毛球视频，引发网友热议。视频中，张宁与家人和朋友在小区楼下的草坪上打球，但并非传统打法，而是同时击打两个羽毛球，挑战反应力与协调性。她配文称：‘在家楼下教你们羽毛球，新玩法！’这一创新玩法迅速吸引球迷关注，评论区纷纷点赞：‘太厉害了！’‘这种高难度只有专业选手才能驾驭！’‘既锻炼人又有趣味性！’值得一提的是，她的丈夫——前国手李昂也出镜参与，夫妻搭档互动默契，展现出良好的身体状态和感情基础。 现年49岁的张宁是中国羽毛球历史上最具代表性的女单选手之一。1975年出生的她早在1991年就进入国家队，但属于大器晚成型运动员。直到2003年世锦赛，30岁的她才首夺世界冠军，随后迎来职业生涯巅峰。2004年雅典奥运会，她在女单决赛中以2-1战胜荷兰名将张海丽，夺得金牌；四年后的北京奥运会，她再度闯入决赛，在一场激烈的内战中击败状态正佳的队友谢杏芳，成功卫冕，成为羽毛球史上首位实现奥运女单蝉联的运动员，书写了历史篇章。2021年6月，她正式入选世界羽毛球联合会名人堂，荣誉加身。 2008年11月，张宁宣布退役，但她并未离开羽毛球事业。早在退役仪式前几天，她已受命出任中国羽毛球队女单组教练，完成从运动员到教练员的转型。2010年起担任女单主教练期间，她带领李雪芮、王仪涵等队员在伦敦奥运会上包揽女单冠亚军，成绩斐然。然而在2013年世锦赛上，国羽女单表现低迷，次年初她被陈金接替主帅职位，转任助理教练。尽管陈金执教后成绩未见明显提升，里约奥运会后张宁再度回归执掌教鞭，但在2018年尤伯杯半决赛中，中国队2-3不敌泰国，三位女单全部落败，创下参赛34年来最差战绩。此后，她彻底卸任并淡出国羽一线团队。 离开国家队后，张宁将重心转向青少年选手的培养与羽毛球推广工作，积极参与各类公益培训和宣传活动，致力于推动项目普及。在个人生活方面，她一向低调。直到2012年12月女儿出生，外界才得知她在伦敦奥运周期执教时已怀有身孕六七个月，令人敬佩其敬业精神。她现任丈夫为前国手李昂，两人婚后感情稳定，经常共同出席活动或锻炼健身。此前她还晒出与快满十岁的女儿合影，母女比心画面温馨，尽显家庭幸福。如今的张宁，既保持着对羽毛球的热爱，也享受着平凡而充实的生活。 据最新网络资讯显示，近期多位退役名将如张宁一样投身基层教学与体教融合项目，反映出中国体育人才向大众化、专业化并重发展的趋势。张宁所倡导的‘趣味羽毛球’理念，也为全民健身提供了新思路。