近年来，在线健身逐渐成为大众尤其是家庭关注的热点。随着刘畊宏、王心凌等明星带动成人居家锻炼风潮后，青少年群体的线上运动需求也日益凸显。近日，一款专注于青少儿体能训练的线上平台——“跟动体能”正式上线，迅速引发家长圈层的广泛关注，掀起了一股在家高效练体能的新热潮。 在孩子成长的关键阶段，体能发展直接影响身高发育、体质健康与学业表现。然而现实中，许多家长面临诸多困扰：孩子不爱动、沉迷电子产品、体育成绩不达标，尤其是跳绳项目难以突破；而传统线下体育培训班不仅费用高昂、接送不便，教练专业性也参差不齐，效果难以保障。“跟动体能”正是针对这些痛点应运而生，致力于为3-15岁儿童提供科学、系统、趣味性强的居家体能解决方案。 该平台课程体系严格参考国家体育总局科研所的训练标准，并融合资深体育教练多年线下教学经验，构建了“教学练测评”五环闭环教学模式。课程内容涵盖直播课与AI互动课两大类型。其中，直播课以跳绳专项训练为核心，包含热身、技能训练、拉伸放松完整流程，帮助学生快速提升跳绳成绩，冲刺体育测试满分。AI课程则采用国际公认的TABATA高强度间歇训练法，每组4分钟（20秒高强度+10秒休息，共8循环），每周仅需2-3次，即可有效提升心肺功能、协调性与耐力，特别加入纵向跳跃动作，助力骨骼发育和身高增长。 “跟动体能”的一大创新在于结合AI可穿戴设备——智能运动手表。孩子在上课时佩戴手表，系统可实时监测心率变化、运动强度与完成度，并通过AI算法生成个性化训练报告。课后由专业教练从力量、速度、柔韧性、协调性、耐力五大维度进行一对一点评，精准指导动作规范，纠正不良体态，真正实现“私人教练”级服务。 此外，平台还具备超高性价比优势。全年课程活动价仅699元，日均不到2元，更赠送价值数百元的心率监测手表。课程时长灵活，单节4-20分钟，每日开放24场，适合放学后或晚间碎片化时间参与，无需专门场地，家中或户外1.5平方米空间即可完成训练，极大降低时间与交通成本。 目前，“跟动体能”小程序已全面上线，推出限时体验活动：9.9元即可享受原价299元的体验包，包含2节直播课+1次专业教练点评，广大家长可通过微信搜索“跟动体能”免费预约。作为国内少有的专注青少儿体能发展的智能化线上运动平台，它正在重新定义儿童体育教育的方式，让科学锻炼走进千家万户。