五人制足球作为国际足联（FIFA）正式推广的竞技项目，近年来在国内校园、社区及职业青训体系中加速普及。其场地小、节奏快、攻防转换频繁的特点，不仅提升了球员的技术细腻度与决策能力，也大幅降低了参与门槛。在众多规则中，点球（罚球点球）作为关键判罚与决胜手段，始终是裁判执法、球员执行和观众理解的重点难点。本文依据《FIFA五人制足球竞赛规则（2023/2024版）》及中国足协最新执行细则，并结合2024年全国五人制足球联赛（甲级）、U系列青少年锦标赛中实际判例与争议焦点，系统梳理点球相关核心规则。首先，点球适用情形明确：当防守方在本方罚球区内犯有直接任意球性质的犯规（如推搡、拉扯、手球、绊摔等），无论比赛进行中或死球状态，裁判员须判罚点球。与十一人制不同，五人制无越位规则，但点球位置固定为距球门线6米的罚球点，球须静止放置，主罚队员须明确示意，且除主罚者与守门员外，其余所有队员（含替补）必须退至中线后并保持至少5米距离。其次，关于点球决胜（即点球大战）流程：当淘汰赛阶段常规时间（上下半场各20分钟，共40分钟）及加时赛（如有）结束后仍为平局，则进入点球大战。此时，所有当时具备参赛资格的场上队员与替补队员（以赛前提交的12人名单为准）均有资格参与踢罚，但首轮仅限5名已上场球员；若5轮后仍未分胜负，则进入“突然死亡”阶段，双方轮流各踢1球，直至某轮一方命中而另一方未进为止。值得注意的是，2024年亚足联五人制足球锦标赛已明确要求：点球大战中，守门员在对方主罚时不得提前离开球门线，违者判进球有效；同时，主罚队员助跑中不得使用迷惑性假动作（如停顿后二次启动），否则判罚重踢并给予黄牌警告。此外，针对门将扑救点球的实战策略，多位国家队五人制门将教练指出：应强化侧向爆发力训练与低重心快速横移能力，因五人制球门尺寸仅为3米宽×2米高，扑救反应窗口极短；建议采用“延迟起跳+预判射向”组合技，结合对手惯用脚与历史射门数据进行动态调整。当前，中国五人制足球正加快职业化进程，2024赛季全国五人制足球联赛首次实现全平台直播覆盖，点球判罚准确率与转播解说专业度同步提升。未来，随着规则普及与基层裁判培训深化，点球这一高对抗、高心理压力环节，将持续成为检验球队综合实力的关键标尺。