英格兰足球联赛体系是全球历史最悠久、结构最严密的职业足球联赛系统之一。其核心由五个层级构成，自上而下分别为英格兰超级联赛（Premier League）、英格兰足球冠军联赛（EFL Championship）、英格兰足球甲级联赛（EFL League One）、英格兰足球乙级联赛（EFL League Two）以及国家联赛（National League）。本文聚焦于顶级至第三级别联赛的升降级机制，以及英格兰足总杯（FA Cup）和英联杯（EFL Cup）的核心赛制逻辑，结合2023/24赛季实际执行情况与2024年夏季最新动态进行系统梳理。 英超联赛由20支球队组成，实行主客场双循环赛制，即每队赛季共进行38轮比赛（主场19场、客场19场）。积分规则沿用国际通行标准：胜者得3分，平局各得1分，负者无分。赛季结束时，积分榜前四名获得下赛季欧洲赛事资格（欧冠及欧联），而排名末三位（第18、19、20名）则直接降入英冠联赛。若出现积分相同情况，则依次比较净胜球（得失球差）、总进球数、相互交锋积分、相互交锋净胜球、相互交锋进球数，直至决出排名。 英冠联赛作为第二级别，由24支球队参赛，同样采用双循环积分制，共46轮。赛季结束后，排名前两名球队直接升入英超；第3至第6名则进入升级附加赛——该赛制为两回合主客场淘汰制，第3名对阵第6名、第4名对阵第5名，胜者晋级决赛；决赛在中立场地温布利球场单场决胜，胜者获得唯一一张升超门票。值得注意的是，2023/24赛季谢菲尔德联虽在附加赛决赛失利，但凭借财政公平与牌照审核优势，仍于2024年7月获英超准入许可，凸显制度执行中的合规性权重。 英甲（第三级别）延续类似逻辑：前两名直通英冠，第3至第6名参与升级附加赛，赛制与英冠一致。而联赛末三位（第22–24名）则降入英乙。2024年6月，英甲官方确认将自2024/25赛季起试点引入VAR技术覆盖升级附加赛关键场次，标志低级别联赛技术治理持续升级。 在杯赛方面，英格兰足总杯面向所有英格兰足总注册俱乐部（超700支），共八轮正赛。除半决赛与决赛在中立场（如温布利）进行外，其余轮次均为单场淘汰制；90分钟平局即重赛，重赛再平则加时+点球决胜。而英联杯（EFL Cup）则仅限92家英超及EFL职业俱乐部参与，共七轮，半决赛采用主客场两回合制，其余均为单场决胜，加时与点球规则与足总杯一致。2024年2月利物浦第四次捧起英联杯，创赛事历史纪录，亦反映杯赛对豪门轮换战略与青训球员实战价值的双重承载。 综上，英格兰联赛体系以清晰的升降通道、严谨的积分排序逻辑与多元化的杯赛结构，构建起高度竞争性与可持续性的足球生态，持续为世界足坛输出竞技规范与治理范式。