杨光婷是中国跆拳道界备受关注的新生代运动员之一，主攻女子-46公斤级项目。2019年4月，她在2019年全国跆拳道锦标系列赛（第一站）中崭露头角，凭借扎实的基本功、灵活的战术意识和出色的临场发挥，成功闯入女子-46kg级决赛阶段，并最终斩获并列第三名的优异成绩。这一成绩不仅标志着她个人职业生涯的重要突破，也体现了中国跆拳道后备人才培养体系在轻量级项目上的持续成效。全国跆拳道锦标赛作为国内最高水平的跆拳道专业赛事之一，由国家体育总局跆拳道运动管理中心主办，每年分多站举行，是选拔国家队队员、检验各省区市训练成果的核心平台。2019年第一站比赛在江苏无锡举行，吸引了来自全国30余支代表队的数百名运动员参赛，竞争尤为激烈。杨光婷在该站比赛中展现出超越年龄的沉稳与韧性——在四分之一决赛中以9:7逆转取胜，在半决赛遭遇强敌虽遗憾失利，但在铜牌争夺战中顶住压力，以技术得分优势锁定并列季军席位。值得注意的是，这是她首次在全国成年组最高级别赛事中登上领奖台，也为后续入选国家青年集训队奠定了坚实基础。据《中国体育报》2019年5月报道，当年全国锦标赛结束后，中国跆拳道协会重点加强了对46kg及以下级别年轻选手的技术打磨与实战模拟训练，杨光婷即被列入重点跟踪名单。尽管此后因伤病及全运会周期调整等因素，其国际大赛出场频次有所减少，但她在2020—2021年全国冠军赛及精英赛中仍保持稳定表现，多次进入前八名。近年来，随着中国跆拳道协会推行“梯队建设+科技助力”双轨发展模式，包括杨光婷在内的众多青年运动员正逐步接受生物力学分析、AI动作识别系统及个性化体能训练方案支持，整体竞技水平持续提升。作为贵州籍运动员，她亦成为西南地区跆拳道项目发展的代表性人物之一，带动了当地青少年跆拳道培训热度上升。未来，若能在规则适应性、进攻节奏控制及心理抗压能力等方面进一步突破，杨光婷有望重返国家队序列，并在亚运会、世锦赛等更高舞台展现中国轻量级跆拳道运动员的实力与风采。