2018年1月，杭州一名27岁男性程序员小董在健身房接受私教指导完成高强度腿部训练后，出现严重肌肉酸痛、步态不稳等症状，两天后发现小便呈深褐色如酱油，随即被送往浙江大学医学院附属邵逸夫医院急诊科。经血液与尿液检测，确诊为横纹肌溶解症（Rhabdomyolysis），一度收到病危通知书，面临急性肾损伤、需血液透析甚至截肢等严重并发症风险。所幸因就诊及时，经一周积极补液、碱化尿液及肾功能保护治疗后康复出院。 横纹肌溶解症是一种因骨骼肌细胞受损破裂，导致肌红蛋白、肌酸激酶（CK）等大量释放入血的临床急症。肌红蛋白经肾脏滤过时易形成管型，堵塞肾小管，引发急性肾损伤，严重者可进展为多器官功能障碍。据邵逸夫医院急诊科主治医生戴均儒介绍，该院每月接诊1—2例横纹肌溶解患者，其中绝大多数由运动性横纹肌溶解引起，而非传统认知中的地震挤压伤或药物中毒。典型案例包括动感单车单次训练超90分钟、跑步机持续高速跑超2小时、负重深蹲组数过多且缺乏渐进适应等。小董当日训练方案包含2组深蹲（其中1组负重30公斤）、3组弓步走及器械抬腿，全程约60分钟，强度远超其既往训练基础——他此前已中断系统锻炼半年，且无充分热身与个体化负荷评估。 医学界强调，该病具有明确可防性。关键预防措施包括：运动前充分动态热身；初学者或久坐人群应从低强度、短时长开始，遵循‘10%原则’（每周增量不超过10%）；训练中关注主观疲劳感（如RPE评分＞15/20即应停止）；运动后48小时内若持续剧烈肌肉疼痛、肿胀、乏力，尤其伴茶色或酱油色尿、尿量减少，须立即就医。实验室检查以血清CK＞5倍正常上限（通常＞1000 U/L）及尿肌红蛋白阳性为重要依据。 事件后续亦引发法律与行业反思。浙江丰国律师事务所主任陈松涛指出，根据《民法典》第一千一百九十八条，健身房作为经营场所，对会员负有安全保障义务，包括合理评估会员体能、制定适配训练计划、及时识别危险信号等。教练未对中断训练半年的学员进行基础体能测试，盲目安排高负荷负重深蹲，存在明显过失。尽管因果关系需司法鉴定确认，但现有病历资料、发病时间链及病理机制已构成高度盖然性证据。目前，小董与涉事健身房就医疗费赔偿及会员卡退费仍处于协商阶段。 此次事件并非孤例。近年来，随着全民健身热潮兴起，因‘突击式’‘报复性’锻炼导致横纹肌溶解的案例在全国多地三甲医院频现，患者年龄集中于25—40岁，职业以IT从业者、白领及备考学生为主，凸显科学健身知识普及的紧迫性。专家呼吁，健身行业亟需建立标准化风险评估流程，教练持证上岗须强化运动医学与急救培训，公众亦应摒弃‘越痛越有效’误区，将健康置于增肌之上。