为切实提升离退休干部的精神文化生活质量，增强身体素质，营造积极向上、健康和谐的老年体育氛围，某单位正式制定并实施《离退休干部乒乓球活动管理制度》。该制度立足于老年群体的身心特点与实际需求，以科学化、规范化、人性化为原则，全面统筹乒乓球活动的组织管理、时间安排、行为规范及环境维护等关键环节，旨在推动老年体育活动常态化、可持续发展。 制度明确，凡本单位在职期间退休、且热爱乒乓球运动的离退休人员，均可自愿报名加入乒乓球队，无年龄、性别或技术门槛限制，充分体现了包容性与普惠性。球队坚持“以人为本、健康第一”的理念，强调参与重于竞技、过程重于结果。所有队员须自觉遵守集体纪律，按时参加集中训练，原则上不得无故缺席，确因特殊情况无法到场的，应提前向活动负责人报备，确保活动组织有序、人员管理到位。 在活动安排方面，制度规定每周一、周三上午8:30至11:30为固定集体训练时段，由经验丰富的退休教师或专业志愿者担任技术指导，内容涵盖基础动作纠正、双打配合演练、轻量级对抗赛等，兼顾锻炼强度与安全性。其余时段则开放为自由练习时间，鼓励老同志根据个人作息灵活参与，既保障了规律性锻炼，又尊重了个体差异。近年来，随着国家对老年教育和终身体育的持续重视，多地已将类似老年乒乓球团体纳入社区体育服务体系。例如，2024年北京市西城区启动“银龄跃动”计划，为超200支离退休人员乒乓球队提供场地补贴与教练支持；上海市浦东新区亦在年内新建17处适老化乒乓球角，配备防滑地胶、低矮球台及急救设备，显著提升老年运动安全性与参与率。 制度同步强化文明活动规范。要求全体队员共同维护活动室整洁环境，严禁吸烟、随地吐痰、乱扔杂物；禁止高声喧哗、追逐打闹，确保活动空间安静有序；非本队成员尤其是学生及未成年人未经许可不得进入，避免干扰训练秩序与潜在安全隐患。每次活动结束前，须由当日值勤队员负责检查门窗关闭、电源切断及器材归位，落实安全责任制。此外，单位工会定期组织季度交流赛、年度友谊联赛及健康知识讲座，将体育锻炼与心理关怀、慢病预防有机结合，形成“以球会友、以动促健、以学养心”的立体化养老支持模式。实践表明，长期坚持乒乓球运动的离退休人员，在血压控制、平衡能力、认知功能及社会归属感等方面均呈现显著正向改善。该制度不仅是基层老年体育管理的务实探索，更是积极应对人口老龄化国家战略在单位层面的具体落地。