和式太极拳与中国传统哲学深度结合，是中国太极拳的重要流派之一。该拳法由清末河南温县赵堡镇的和兆元（1810–1890）所创，因发源于赵堡镇，亦称‘赵堡太极拳’。和兆元出身中医世家，自幼习文修医，1825年拜本镇名师陈清平为师习武，后入京任职，授武信郎。在理学大家李棠阶的影响下，他将儒家、道家思想与医学理论融入太极拳体系，以《周易》为核心理论基础，强调‘象其形、取其义、用其理’，推动太极拳在技理融合上的重大革新，最终创立了体用一致、内外兼修的和式太极拳。 和式太极拳共有72式，每一式皆贯穿阴阳、五行、八卦等易学理念，讲究周身走圆、无处不圈，形成自然圆活、顺势而为的技术风格。其运动注重轻灵圆活、柔中寓刚，通过阴阳变化实现身体各部位的分合劲力转化，达到‘滑如鱼、粘如胶、软如棉、硬如钢’的技击效果。在练习过程中，强调‘三直’——头直、身直、小腿直；‘五顺’——顺身、顺腿、顺手、顺脚、顺意，并讲求明三节、知六合，实现外形与内气的协调统一。长期习练有助于调节气血、平衡脏腑、疏通经络，具有显著的强身健体与养生疗病功效。 值得一提的是，和式太极拳有一项独特的训练方法——‘百日功’，即连续100天每日演练拳架100遍，旨在去僵化柔、增强内劲。据记载，当代传人和有禄曾在1982年于父亲指导下完成此项训练，在经历初期枯燥后，逐渐领悟拳理真谛，实现从‘心知’到‘身知’的质变，技艺突飞猛进。 另一重要流派双翼太极拳则起源于20世纪60年代的吉林市，由武术家马占魁先生首创。该拳法取‘飞禽两翼齐飞’之意命名，属长型套路，早期仅在门内秘传，后由弟子公开传播，广受欢迎。双翼太极拳以杨氏大架为基础，博采陈式、孙式、八卦掌、形意拳之长，打破传统拳架中左右不对称的局限，实现左右齐开、招式对称、活步走架、进退相随的特点。其拳架结构缜密，攻防意识鲜明，兼具高、中、低三种架型，可慢练如行功，快打似长拳，极具技击与健身价值。 双翼太极拳基本势50式，反手31式，动作连环不断，走势四面八方，演练时浑然一体、趣味盎然。不仅使习练者动作轻盈自然、身心协调，也为观赏者带来如‘沉鱼落雁’‘秋风落叶’般的艺术享受。因其融合多派精华，技法丰富，被誉为吉林武术文化的瑰宝。 目前，和式太极拳主要流传于河南、四川等地，代表性传承人为和有禄；双翼太极拳则在东北地区广泛传播，持续发挥其在全民健身与传统文化传承中的积极作用。两大拳种虽地域不同、风格各异，但均体现了太极拳‘以柔克刚、以静制动’的核心理念，是中华武术宝库中的璀璨明珠。