2023年8月31日，生活方式社交平台小红书正式发布2023年8月健身创作者荣誉榜。该榜单以创作者当月的涨粉数量、粉丝互动量以及视频播放量为核心评估指标，评选出最受用户欢迎的10位“红人”和10位“新人”健身博主。国际知名健身达人帕梅拉凭借强大的影响力与内容质量，位列红人榜榜首；奥运跳水冠军吴敏霞入驻小红书仅三个月，便迅速积累人气，排名第五，成为榜单中的亮眼新星。 据小红书社区运营相关负责人透露，未来平台将在健身、美妆、穿搭等多个垂直领域持续推出月度榜单，旨在激励优质内容创作，并为上榜作者提供品类达人加V认证及平台流量扶持等额外曝光资源，进一步推动社区内容生态建设。 本次上榜的20位健身创作者中，女性占比超过三分之二，显示出女性在健康生活方式内容创作中的主导地位。内容方向上，超过三成的创作者聚焦于体态矫正与功能性训练，如改善圆肩驼背、增强核心力量等，契合现代都市人群对健康形体的需求。此外，绝大多数上榜内容强调“零基础可参与”，无需专业器械或固定场地，瑜伽、徒手训练、居家HIIT等成为主流形式，极大降低了大众参与健身的门槛。 近年来，随着公众健康意识提升，尤其是疫情后居家锻炼习惯的延续，小红书平台上健身相关内容持续升温。平台数据显示，2023年1月至8月，健身类视频的点赞总量同比实现显著增长，用户参与度大幅提升。许多原本缺乏运动习惯的用户通过跟随博主打卡逐步建立起规律锻炼的生活方式。 作为榜单第一名的帕梅拉（Pamela Reif），是全球范围内极具影响力的健身博主。她早在疫情初期便通过科学高效的训练计划走红网络，此次在小红书继续保持高活跃度与用户粘性，目前粉丝数已突破225万。她还为中文用户独家定制了适合上班族利用碎片时间完成的训练课程，涵盖燃脂、塑形、拉伸等多个场景。 吴敏霞则以专业运动员视角切入，分享居家环境下的高效训练方法，例如地板腹肌训练技巧、家庭器械替代方案，并深入探讨运动装备选择、营养补给等实用话题，内容兼具专业性与生活化，深受用户好评。 值得一提的是，小红书近期上线“交作业”功能，作为“打卡”机制的升级版，该功能允许粉丝在观看教学视频后上传自己的跟练视频，实现双向互动。帕梅拉曾发起全网跟练挑战，相关话题浏览量接近1500万次，充分展现社区强大的传播力与用户参与热情。 业内分析认为，小红书正通过榜单激励与产品创新双轮驱动，构建更加活跃、专业的健身内容生态，推动全民健身向线上化、社群化、可持续化发展。