在美国，越来越多的成年人开始意识到游泳不仅是一项生存技能，更是一种健康的生活方式。罗布·佩斯（Rob Pace）就是其中之一。这位来自纽约州东梅多的39岁审计员，在即将带两个孩子前往佛罗里达州棕榈滩度假之际，决定弥补自己人生中的一个重要空白——学习游泳。每周两次，他利用上班前的时间在曼哈顿金融区的一家游泳馆接受成人游泳课程。经过三周训练，他已经能够屏住呼吸并在水中滑行几步。他希望在度假时给孩子们一个惊喜。 据美国疾病控制与预防中心（CDC）统计，约有37%的成年美国人无法游完24码——这相当于一个标准休闲泳池的长度。更令人担忧的是，每年溺亡者中超过70%为成年人，其中包括部分会游泳的人。不会游泳的原因多种多样：生长环境中缺乏游泳设施、家庭影响、童年创伤或心理恐惧等。尤其在大城市长大的人，如佩斯在纽约市的经历，游泳机会本就有限，加之周围同龄人也不会游泳，使得这种技能缺失变得“正常化”。 面对这一社会现象，专门针对成年人的游泳培训班应运而生，并呈现快速增长趋势。科罗拉多州博尔德的贝丝·戴维斯（Beth Davis）表示，她的成人学员人数近十年翻了一番，从2009年的34人增至如今的67人。而在曼哈顿，AquaSkills游泳学校的创始人洛瑞·帕里特（Lori Pailet）指出，成年学员数量每年增长15%至25%。该机构提供10节私教课收费1200美元，外加100美元注册费，尽管价格不菲，但报名者络绎不绝。 其中，约瑟夫·里焦（Joseph Riggio）的故事尤为典型。这位在曼哈顿经营披萨店的布鲁克林居民，因童年时父亲将其反复按入水中而对水产生强烈恐惧。七岁时在康尼岛的经历几乎导致窒息，从此他多次尝试学游泳均以失败告终。为了帮助他克服心理障碍，帕里特采用非传统教学法：前几次课并不下水，而是围绕泳池散步聊天，建立信任。通过逐步引导和“功能游戏”训练，如今里焦已能独立完成手部、腿部动作和呼吸练习，虽尚不能协调配合，但进步显著。 专家指出，成年人学游泳的最大挑战并非体能，而是心理预期和情绪管理。芝加哥蓝海豚游泳馆教练约翰·菲茨帕特里克（John Fitzpatrick）强调，成年人往往“看重结果”，容易因进度缓慢而沮丧。他们常轻视漂浮、蹬边滑行等基础训练，认为这些不算“真正游泳”，实则这些正是构建水感的关键。 为此，许多教练引入“玩水”理念。戴维斯设计的“底对底”游戏让学员跳起后以臀部落地姿势坐向池底，既锻炼勇气又增添趣味。多人班中还设有结对训练、小组竞赛等形式，使学习过程不再像工作般沉重。 正如她所说：“成年人整天都在工作，我不希望他们来这里也像上班。”随着公众安全意识提升和生活方式转变，成人游泳正从尴尬的“补课”转变为自我突破与身心疗愈的过程。未来，或将有更多成年人勇敢走进泳池，重新定义与水的关系。