每年夏天，ESPN都会邀请全球最顶尖的运动员参与一项特殊的拍摄活动——‘裸体写真’，以展现人体在运动中塑造出的极致美感。而今年，NBA传奇控卫克里斯·保罗再次成为焦点。尽管已经34岁，并在休赛期经历了球队变动，但他依然以紧实健硕的身材亮相，展现出顶级运动员的职业素养与身体控制力。 在接受采访时，保罗坦率地分享了自己多年来保持竞技状态的秘密。他坦言，腹部是最容易堆积脂肪的部位：“只要我一吃东西，肚子就长肉。哪怕只吃一两根薯条，我都感觉它们直接奔向我的腰围。”正因如此，他对饮食的管控极为严格。回顾大学时期，他曾放纵饮食——每天训练后光顾麦当劳，回家再和朋友一起吃福来鸡（Popeyes），晚上甚至还会加餐披萨，几乎六天中有六天都在外带快餐。而如今，他的生活已完全不同。“现在每天最重要的决定，就是我要让什么进入我的身体。” 为了进一步提升表现，保罗在休赛期尝试转型为纯素食主义者。他表示，这是对自己极限的一次探索：“伟大的运动员总是在寻找突破点，我想知道素食会对我的体能和恢复产生怎样的影响。”虽然目前尚处试验阶段，但他希望能在即将到来的常规赛中持续坚持这一生活方式。 除了饮食，保罗还强调了心理动力的重要性。他说自己的好胜心、家人支持、队友鼓励以及儿时伙伴的陪伴，是他持续奋战的动力源泉。“当我踏上球场，我不是一个人在战斗。”同时，他认为经验让他在比赛中更具洞察力，能够预判对手和队友的跑位，从而送出“不可思议”的传球。但与此同时，他也承认跳投是当前训练中最艰难的部分，整个夏天都在为此苦练。 谈到职业生涯的延续，保罗将格兰特·希尔、史蒂夫·纳什和勒布朗·詹姆斯视为榜样。他曾与希尔在快船队共事，深受其“80/20生活法则”影响——即工作日五天严格饮食，周末允许一天适度放松。这种可持续的自律模式让他受益匪浅。他也指出，当今联盟部分年轻球员过于自满，认为位置理所当然属于他们，而他始终坚信：“我的工作不会让任何人抢走。” 面对记者关于伤病的问题，保罗虽未详述具体伤情，但强调恢复过程依赖科学训练与身体管理。而对于年轻球员是否向他请教保养经验，他表示确实有不少新人会主动咨询饮食与体能维持的方法，他也乐于分享自己的心得。 值得一提的是，当被问及是否会“借用”其他球员的身体一天时，保罗幽默回应：“我不需要别人的身体，我只想要身高——比如博班·马扬诺维奇那样的七尺身躯。如果我有那么高，比赛都不用打就知道结果了。”这番话既体现了他对自身能力的信心，也流露出一丝调侃意味。 在这个球员频繁流动、联盟格局剧变的夏天，保罗认为NBA的魅力正在于其持续的话题性。“即使没有比赛，我们也能占据头条。”他说。而他自己，正是这个话题不断的联盟中，一位用自律书写 longevity（长久职业生涯）的典范人物。