在骑行或跑步爱好者中，Strava 和 Garmin 设备是两款极为流行的运动工具。Strava 提供强大的社交功能，让用户可以分享、追踪和比较运动数据，而 Garmin Edge 系列设备则以其精准的导航与训练分析功能深受专业运动员喜爱。本文将详细介绍如何将 Strava 上其他用户的活动路线以 GPX 格式下载，并成功导入 Garmin Edge 装置中，用于实际骑行或跑步导航。 首先，在 Strava 平台上，任何公开活动页面的地图右上角都会显示一个“GPX 下载”按钮。点击该按钮即可将该次活动的路线数据以 GPX 格式保存到本地计算机。需要注意的是，出于隐私保护机制，只有当活动设置为公开或你拥有查看权限时，才能进行下载。若某项活动的隐私设置为“仅自己可见”，则无法由他人导出其 GPX 文件。 下载完成后，接下来需要将该 GPX 文件传输至 Garmin Edge 设备。将你的 Garmin 设备通过 USB 数据线连接至电脑后，系统通常会将其识别为可移动磁盘设备。进入设备存储空间，找到名为“Garmin”的主文件夹，在其内部查找“NewFiles”或“GPX”子文件夹。如果没有对应文件夹，可根据设备型号手动创建一个名为“GPX”的文件夹。 将下载好的 GPX 文件复制到该目录下，安全弹出设备（即“安全移除硬件”），然后关闭连接。重新启动 Garmin Edge 装置后，进入“路线”菜单，即可看到刚刚导入的新路线已出现在列表中，可供选择和导航使用。 值得注意的是，对于较早型号如 Garmin Edge 500，若想使用“区段”功能（Segment）来对比成绩，则需确保获取的是包含时间信息的 TCX 格式文件，而非单纯的 GPX 文件。因此建议用户在可能的情况下，优先从原始数据源导出 TCX 格式，以便兼容更多高级功能。 此外，所有从 Strava 导出的 GPX 文件均不包含个人表现数据（如心率、功率、速度曲线等），仅保留地理轨迹信息，这是为了遵循平台的隐私政策。即使是你自己的活动，在导出 GPX 时也会自动剥离敏感数据，仅保留路径坐标。 综上所述，通过 Strava 下载 GPX 路线并导入 Garmin Edge 设备是一项简单且实用的操作，特别适合计划挑战热门骑行路线或探索他人推荐路径的用户。只要注意设备兼容性、文件存放路径以及隐私权限设置，就能轻松实现跨平台路线共享与使用。随着户外运动数字化程度不断提升，掌握此类技能将极大提升训练效率与体验感。