随着冬季的到来，气温逐渐下降，许多人选择减少户外活动。然而，在江西中和国际马术俱乐部，冬季正是骑马锻炼的黄金时节。相比夏季，冬季骑马不仅避开了酷热和蚊虫困扰，还能带来诸多意想不到的健康益处。 首先，冬季骑马能显著促进新陈代谢。研究表明，寒冷环境中进行骑乘训练，人体的新陈代谢率可提升约10%。这是因为身体需要产生更多热量以维持体温，从而加速能量消耗。此外，持续的低温刺激使体温调节中枢更加灵敏，长期坚持可增强身体对寒冷环境的适应能力，使人更“抗冻”。 与此同时，冬季在户外骑马有助于提高免疫力。冷空气的反复刺激促使造血功能发生变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白含量适度上升，抗体水平也随之提高，从而增强机体对感冒等常见疾病的抵抗力。尤其对于青少年而言，参加冬季马术训练不仅能锻炼体魄，还能培养坚韧意志。 另一个常被忽视的好处是“去湿气”。中医认为，寒湿是多种慢性病的诱因之一。冬季骑马通过促进血液循环和汗腺分泌，有效排出体内寒湿，预防关节疼痛和气血不畅等问题。这也是近年来“青少年马术夏令营”逐步向四季化发展的原因之一。 在实际操作中，江西中和旅游开发有限公司旗下的中和马术俱乐部位于罗亭镇林海路及新圩镇易家洲村等地，具备完善的设施与专业的教练团队。俱乐部提供休闲骑行、马主认养寄养、VIP客户休息区等服务，并与乐安县幼儿园、九江共青城财大等机构合作开展马术教育项目，推动马术运动的普及化与专业化。 为了保障冬季骑乘安全，骑手需做好充分准备。建议穿着防风外套，在刷马时保持体温；上马前进行热身运动，避免肌肉拉伤；骑乘结束后让马匹慢步放松，并及时为出汗的马背覆盖汗屉以防受凉。 对于马匹本身，冬季养护同样关键。健康的马匹通常无需额外披毯，过度保暖反而可能导致脱水。仅在年老体弱或极端恶劣天气下才需使用马毯。饮食方面应增加干草供给，优先选择长柄干草和燕麦类低能量谷物，同时确保饮水温度维持在10至18摄氏度之间，防止因饮水不足引发腹绞痛。马厩需每日清洁，保持通风干燥，降低呼吸道疾病风险。此外，定期牵马外出活动，可在结冰路面为马蹄铁加装衬垫，防止瘀伤。 综上所述，冬季不仅是骑马的好时机，更是提升身心素质、深化人马关系的重要阶段。无论是亲子体验、休闲骑行，还是系统化的马术培训，江西中和马术俱乐部都为不同人群提供了科学、安全、专业的解决方案。这个冬天，不妨走进马场，感受策马奔腾的激情与成长的力量。