《中华峨嵋真功》是2010年由成都时代出版社出版的一部系统阐述峨嵋武术养生体系的重要著作，作者为中华武术六段、国家一级武术裁判员李学文。该书以图文并茂的形式，深入浅出地讲解了峨嵋派两大核心养生功法的修炼方法，尤其聚焦于“峨嵋剑仙派”传承的玄门正宗内功体系，被誉为传统武术爱好者不可多得的经典读物。 据最新相关资料显示，近年来随着传统文化复兴热潮的兴起，峨嵋武术作为中国三大武术流派之一（与少林、武当齐名），其养生价值和文化内涵日益受到重视。四川省武术协会于2023年启动“峨嵋武术振兴计划”，加强对峨嵋内功、导引术等非物质文化遗产的整理与推广，而《中华峨嵋真功》因其权威性和实用性被列为推荐学习资料之一。 本书共105页，涵盖十五万字内容，结构清晰，分为两大部分。第一章全面介绍峨嵋武术的历史渊源与发展脉络，追溯其自先秦以来在巴蜀地区的传承轨迹，并重点解析“峨嵋养生功”的理论基础。书中指出，峨嵋养生功融合道家吐纳、佛家静坐与武家动功，强调“内外兼修、形神共养”，具有调理气血、增强免疫力、延缓衰老等多重功效。其练功方法讲究循序渐进，包含调息、调身、调心三要素，适合不同年龄群体练习。 第二章详述“六步养生功”中的首项——按摩功，包含预备式及多个具体动作，如“搓手浴面容色春”用于面部气血循环，“梳头压府神智清”刺激风府穴以醒脑开窍，“分额揉阳御风邪”则通过按摩太阳穴驱散外邪、预防头痛。每个动作均配有示范图解与文字说明，便于读者准确掌握要领。 作者李学文自幼习武，师承太空门汤秋莲与峨嵋派胡建平，数十年研习不辍，在国内外武术赛事中屡获殊荣。他不仅精通技击实战，更致力于传统武术的养生化转化，主张将秘传功法科学化、大众化。本书正是其多年教学经验的结晶，填补了峨嵋内功公开出版物的空白。 值得一提的是，近年来峨嵋山景区联合高校开展“武术康养旅游”项目，将书中所述部分功法融入日常导览体验中，吸引大量中老年游客参与。同时，抖音、B站等平台涌现出一批以《中华峨嵋真功》为蓝本的教学视频，进一步推动该体系的传播。 综上所述，《中华峨嵋真功》不仅是一部技术性极强的武术教材，更是了解中国传统养生文化的窗口。对于希望提升身体素质、探索内家功夫奥秘的读者而言，此书仍具极高参考价值。