在国中生活的最后一个夏天，双叶翔太郎偶然走进体育馆，邂逅了男子韵律体操这项冷门却充满魅力的运动。次年，他升入私立苍秀馆高等中学（简称苍高），怀着对体操的憧憬来到男子韵律体操社门前，迎接他的不仅是有个性的学长们，还有一年级新生、国中男子韵律体操新星美里良夜。在众人的鼓励下，翔太郎成功完成人生中第一个后空翻，正式踏上韵律体操之路。 为了增强团队凝聚力，翔太郎与其他社员一同住进学校宿舍，开启集体训练生活。团队以参加团体赛为目标，但必须通过严格的测验。在经验丰富的美里指导下，翔太郎展开为期一周的密集特训，最终顺利通过考核，成为正式参赛成员。正当他们准备迈向更高舞台时，苍高迎来了与宿敌——私立白鸣大学附属高级中学（简称白高）的合宿训练。 在公园自主练习时，翔太郎偶遇一位神秘少年，后来才得知正是白高的核心成员。面对白高展现出的压倒性实力，苍高队员士气受挫，团体配合频频失误。关键时刻，总教练志田周作提出“停下脚步，欣赏天空”的哲理话语，引导队员们重新思考节奏与协作的本质，逐渐找回训练状态。 穿上崭新的队服，苍高男子韵律体操社首次出征宫城县大赛。对翔太郎而言，这是人生的首场正式比赛，尽管紧张万分，但在教练的鼓励下，他坚定站上赛场。最终，苍高斩获县大赛第二名的优异成绩，士气大振。与此同时，美里也搬入宿舍，全身心投入训练，为接下来的东北地区大赛做准备。 然而，通往大赛的道路并非一帆风顺。期中考来临，若成绩不及格，将被禁止使用大学地垫训练。全体社员在苦读之余，社长七之滨政宗讲述了男子韵律体操社的创立历程以及他与教练志田周作相遇的故事，激励众人坚持信念。 度过考试危机后，又一挑战降临：三年级队员女川仲良因交通事故脚部扭伤。翔太郎等人主动协助康复训练，却发现女川内心隐藏着对退役的不甘与挣扎。这段经历让团队更加理解彼此的责任与坚持。 为应对更强对手，教练重新编排动作。翔太郎与美里的组合动作屡次失败，默契不足令美里面露难色。某日，美里突然缺席训练甚至未到校，引起众人担忧。翔太郎与教练前往其家中探访，揭开美里长期承受压力与自我要求过高的真相。 东北地区大赛前夕，教练禁止过度训练，以调整身心状态。社员们转而进行大扫除，在劳动中重温初心，坚定了共同目标。然而，比赛当天清晨，翔太郎右手腕剧痛发作，情况危急。为争取参赛资格，他紧急赴医检查，并用绷带固定手腕，抱着伤势可能恶化的觉悟奔赴赛场。 当翔太郎出现在队友面前时，白高已在预赛中以绝对优势领先。但苍高队员没有退缩，带着信念完成表演。赛后，翔太郎第一时间奔往医院，却迟迟未获比赛结果。令人不解的是，美里和其他成员竟集体隐瞒最终成绩——这背后，或许藏着一份深沉的期待与守护。