北京时间10月27日，一位年近八旬的跑者再次刷新了人们对年龄与极限的认知。河北老人张老在刚刚结束的一场全程马拉松赛事中，以5小时36分的成绩顺利完赛，而这竟是他本月参加的第二场全马比赛。距离他11月10日迎来80岁生日仅剩不到两周时间，张老的声音依然铿锵有力，精神矍铄，谈吐间充满活力，完全不像耄耋之人，甚至让人误以为他只有60岁出头。 张老出生于农村，早年生活艰苦，但正是这样的成长环境塑造了他坚韧不拔的性格。为了强身健体，他从年轻时便开始跑步，至今已坚持跑了整整56年。尽管在人生中经历过两次大手术，左大腿至今仍留有钢板和钉子，但他并未因此停下脚步。相反，带着这些金属植入物，他越跑越上瘾，目前已跑遍全国近百个城市，完成了近百场马拉松赛事，正朝着“跑遍一百城、完成一百马、活到一百岁”的“三个一百”目标稳步迈进。 两周前的郑州马拉松，张老以5小时43分完赛，本次赛事成绩再度提升，展现出其稳定的体能储备和科学的训练节奏。在接受马拉松助手电话采访时，他表示：“要是没有坚持多年的跑步，这两次大的手术不可能这么快就恢复，也不可能做到现在这样。”他强调，跑步不仅让他保持健康，更成为他生活中不可或缺的一部分。 每天凌晨3点，当大多数人还在睡梦中时，张老已经起床，完成10公里晨跑，随后去公园散步，回家吃早餐，白天看看新闻，生活规律而充实。尽管平时工作清闲，孙子也已上大学，家庭负担减轻，但他并未选择安逸度日，而是将跑步作为终身事业。他的饮食非常简单，粗茶淡饭，但从不懈怠锻炼。这种自律的生活方式，使他在术后恢复期间也能很快痊愈，身体状态远超同龄人。 张老的跑马之路离不开家人的支持。在他的家中，家人始终鼓励他坚持爱好，每月省下的退休金也常用于参赛和出行。尽管如今路上车辆增多，跑步环境不如从前安全，但他依然坚持外出训练。谈及未来，他笑着说：“如果想跑很多次马拉松，就必须打好基础，没有跑步的基础根本挺不过。”目前他的全马最好成绩为4小时10分左右，虽不再追求速度，但每一步都坚定有力。 张老的故事激励着无数跑者，也引发了社交媒体对“银发跑者”现象的关注。近年来，越来越多中老年人投身马拉松运动，用脚步丈量生命长度。张老用行动证明：年龄从不是限制，坚持才是关键。他带着钢板奔跑的身影，已成为赛道上最动人的风景。