2022年北京冬奥会，中国自由式滑雪运动员谷爱凌在女子大跳台项目中夺得金牌，创造了多项历史——这是她个人的首枚冬奥会奖牌，也是中国首次在冬奥会该项目上获得奖牌，更是中国女运动员在冬奥会个人项目中的首枚金牌。这一历史性突破不仅让谷爱凌成为全民偶像，也让她的成长经历、训练历程以及家庭教育方式引发广泛关注。 谷爱凌自宣布代表中国参加冬奥会以来，便以其出众的语言能力、阳光的形象和卓越的运动天赋受到瞩目。作为中美混血儿，她能说一口流利的北京话，展现出强烈的文化认同感。而在这位天才少女的背后，是母亲谷燕长期稳定、科学且充满智慧的家庭教育。 纪录片《我的时代和我》第二季中，真实记录了谷爱凌备战冬奥会的过程。片中，母亲谷燕始终以平和、冷静的态度陪伴左右。无论是在疫情期间谷爱凌独自恢复训练时提醒她‘注意安全、多喝水’，还是在她因病痛崩溃大哭时温柔安抚，谷燕的情绪稳定为谷爱凌提供了强大的心理支撑。这种情绪上的安全感，使谷爱凌在面对高压比赛时依然能够沉着应对，展现出超越年龄的成熟与坚韧。 家庭教育中，言传身教尤为重要。谷燕毕业于斯坦福大学，丈夫毕业于哈佛，家庭背景优越，但她从不强求女儿必须进入名校。她告诉谷爱凌：‘你不一定非要上斯坦福，重要的是你喜欢，并且一生都不放弃学习。’正是在这种尊重兴趣、鼓励探索的教育理念下，谷爱凌既能用三年时间完成高中学业，又能坚持高强度的滑雪训练，最终被斯坦福大学录取。 谷燕还特别重视孩子的身心健康。她坚持让谷爱凌每天睡足10小时，认为充足的睡眠是高效学习和训练的基础。同时，她强调表扬努力而非聪明，保护孩子的创造力与内驱力。谷爱凌曾表示，自己坚持滑雪和学习，不是为了奖牌或名校，而是出于热爱——这正是家庭教育最成功的体现：让孩子找到内心的热忱，并为之持续奋斗。 从带病参赛并获得U型场地技巧赛亚军，到冬奥会上完成高难度动作逆转夺冠，谷爱凌的成长之路并非一帆风顺，但每一次挑战都被转化为成长的契机。而这背后，离不开一个情绪稳定、价值观清晰、懂得放手又始终陪伴的母亲。 如今，越来越多家长开始反思教育方式。若想深入了解儿童心理发展规律与科学育儿方法，推荐阅读团结出版社出版的《失控的家长：儿童心理直播间（3-6岁）》《失控的家长：儿童心理直播间（7-12岁）》《孩子青春期家长怎么办》和《教子没有那么难》。这些书籍由二级心理咨询师孙蒨撰写，基于大量真实案例，提供实用指导策略，帮助家长理解孩子内心世界，建立健康亲子关系，实现有效引导与共同成长。