每天的训练量通常在200到300次之间。但两三百次也并不算多——他至少会投进500到1,000次中的300次。

其中包含100个两分球、100个三分球以及158次其他类型的练习（原句"滑雪"可能是笔误）。完成这些基础训练后还需要进行实心球练习。

CBA最准的男人就是这样练成的。不愧是中国男篮第一代战神，在直臂跳投领域堪称怪物。

他的基本功非常扎实，没有花里胡哨的控运技巧或眼花缭乱的梦幻脚步。有的只是精准无比的投篮能力。

职业生涯可以用一个字来概括——稳。要知道他可是大前锋出身。

但在罚球、中距离、三分等项目上几乎无解。CBA中几乎找不到能与之抗衡的对手。

单凭一手半截篮便能横扫整个联赛。这种实力确实非凡。

不是吹嘘，在如今这支男篮队伍中学习一辈子都不一定能够掌握。

有人说再出现一个姚明、易建联这样的球员要上百年。那么再出现一个刘玉栋这样的球员又需要多久呢？