新竹地区跑步爱好者迎来一场兼具美景与温度的团练活动——由资深配速列车长Black领衔的「[列车长揪团]竹北的彩虹」12公里轻松跑即将举行。此次活动于8月13日清晨在竹北市展开，起点设于竹北体育馆（一馆）司令台前，不仅路线平坦亲民，更串联起头前溪沿岸、嘉丰路河堤与著名的兴隆大桥（彩虹桥），为跑者带来一趟视觉与心灵双重放松的晨跑体验。 作为运动笔记第一代配速员，Black拥有丰富的配速经验与深厚的跑步哲学。他不仅是马拉松赛事中无数跑者的守护者，更是推广跑步文化的积极推手。此次他带领的新竹四人列车长团队——Black、国维、森森与力奇，长期致力于鼓励不同水平的跑友参与长跑运动，主张“不押强度、不比速度”，强调在跑步中感受自在、释放压力，并透过集体行动传递支持与鼓励的力量。 本次团练路线全长约12公里，原路往返，途经竹北核心生活圈与自然景观带。从竹北体育馆出发后，队伍将沿着嘉丰路河堤前进，此处设有宽敞的人行道与自行车道，沿途绿意盎然，紧邻红树林垒球场——这片近1.5公里一圈的大草皮是田径选手的秘密训练基地，也是舒缓慢跑的理想场域。继续前行，队伍将登上2015年启用的兴隆大桥，这座横跨头前溪的景观桥梁因夜间灯光变幻绚丽而被誉为“彩虹桥”，尤其晨光初照时分，水面波光粼粼，景色尤为动人。 活动流程安排周全：清晨5:50开始集合，6:00进行列车长介绍与暖身操，6:25合影出发，预计7:50陆续回程，8:30收操交流。折返点设于6公里处，并设有补给站；建议参与者自备饮用水或使用水袋背包。现场亦贴心提供两项限定好礼：一是极具收藏价值的「跑者徽章」，设计灵感来自象棋中的“炮”，以“楚河汉界”转化为“START/FINISH”，象征跑步如人生，步步皆态度；目前全台仅400位跑者持有，稀有程度堪比勋章。二是特邀前新竹县摄影学会总干事之子现场拍摄人像照，记录跑者风采。 竹北近年来因交通便利、生活机能完善、绿地空间充足，成为北台湾新兴宜居城市代表。此次路线特别经过当地豪宅精华区与河岸景观带，让参与者在奔跑中感受城市的质感与节奏。主办方提醒，若遇台风或恶劣天气将另行公告调整日程，并呼吁大家注意防晒、携带遮阳用品，贵重物品请随身保管。 这不仅是一场跑步活动，更是一次社区连结与运动精神的实践。无论你是初阶跑者还是经验老将，只要愿意迈出步伐，就有列车长为你配速，有同伴为你加油。正如Black所言：“跑步是有趣又愉快的，我们在过程中学习领悟，也努力咀嚼痛苦、累积感受。”欢迎加入这场关于坚持、陪伴与自我挑战的旅程，一起在竹北的晨曦中，看见属于自己的那道彩虹。