近年来，随着健康意识的不断提升，越来越多的人参与到运动健身中，一种以运动为核心的生活方式和社交模式正在悄然形成。从北京天坛公园的自发健身群体，到遍布全国的跑步社团，再到高校教师带动的线上跳绳打卡热潮，“运动社交圈”正以其独特的凝聚力和感染力，重塑人们的日常交往方式。 在北京天坛公园，每天傍晚都有一群中老年人聚集在公园一角，在口号声中完成一套套自编健身操。领队赵湘晨，一位55岁的公交司机，因坚持健身并带动他人锻炼而被称为“天坛健身大爷”。自2015年起，他几乎每日前来锻炼，体重减轻超过50斤。他不仅免费提供瑜伽垫、滚轮等器材，还细心组织队伍、保持安全距离，被伙伴们亲切地称为“队长”。这种基于共同目标和兴趣形成的非正式健身团体，正是“运动社交圈”的典型代表。 像赵湘晨这样的自发组织在全国并不鲜见。浙江省体育局发布的数据显示，2019年该省有23.9%的体育锻炼者加入了体育协会、俱乐部或自发团队，且年龄越大，结伴锻炼的比例越高。这反映出人们对运动社交的需求随生活节奏变化而日益增强。 在北京，另一个颇具影响力的运动社群——“9587”跑团，已成为城市跑步文化的缩影。“9587”谐音“就吾霸气”，成立四年多来已发展出24个聚跑点，覆盖超2000名跑友，仅颐和园一处就有80余人定期参与晨跑。跑团成员谢朝敏表示，跑步不仅是锻炼，更是一种获得认同与鼓励的方式。每一次微小的进步都能在圈内得到回应，这种正向反馈极大增强了持续运动的动力。 除了日常训练，该跑团还积极组织公益活动，如收集闲置参赛服、训练服捐赠给需要人群，并将家中闲置儿童读物统一捐出。负责人王庭健认为，公益是跑步精神的延伸，也为运动社交注入了更多社会价值。 科技也在推动运动社交的发展。疫情防控期间，一款主流跑步APP的活跃用户量和下载量同比增长约40%。平台负责人表示，未来将重点拓展趣味性赛事和短程赛事，降低参与门槛，吸引更多人加入。运动不再只是个体行为，而是通过数据共享、线上打卡、排行榜等形式实现互动连接。 在上海，上海财经大学体育教学部主任吕季东通过朋友圈跳绳打卡，意外掀起一股“跳绳热”。他从最初每天1000次逐步提升至3000次，并将数据上传分享。此举不仅激励学生坚持锻炼，也带动了许多朋友加入，甚至马拉松爱好者因赛事受限转而选择跳绳替代。智能跳绳配备教学视频、打卡排行等功能，使传统项目焕发新生，形成新的线上交流群组。 可以预见，随着全民健身战略深入推进，运动不再局限于强身健体，更成为连接人与人之间情感的重要纽带。无论是线下自发组织还是线上数字平台，运动社交圈正在构建一个更加健康、积极、互助的社会生态。