12日，由内蒙古自治区民政厅出资支持、呼和浩特市体育社会指导员协会具体承接的24式太极拳公益培训活动在呼和浩特市体育馆举行。来自全国的9位国家级社会体育指导员齐聚现场，为全市200余名太极拳爱好者提供系统化、标准化、专业化的技术指导。此次培训是内蒙古推动全民健身公共服务提质增效的重要举措，也是政府通过购买服务方式引入专业力量、提升基层健身科学化水平的典型实践。 培训现场，国家级社会体育指导员赵谦担任主讲。他手持麦克风站在主席台上，以清晰的语言和精准的示范，逐一分解24式太极拳的动作要领。“手往下压，就像把水往下按一样，自己感觉一下；手心向下，手掌放松，到腹部的高度。”这样形象而富有生活气息的讲解，让学员们迅速理解动作的发力逻辑与身体协调要点。仅一个“起势”动作，赵谦就细致讲解近十分钟，遇到理解困难的学员，他立即放下话筒，亲自上台示范，一招一式慢速拆解，强调松沉、圆活、连贯的核心要领。 在整齐划一的练习队伍中，一位身着紫色太极服的中老年女性格外引人注目——她身形舒展、节奏稳健、神态从容，动作标准度远超普通习练者。她叫孟晓燕，今年62岁，跟随赵谦系统学习太极拳已逾三年。退休后，她坚持每日清晨赴青城公园习练，风雨无阻。据她介绍，练习太极拳三年多来，体质明显增强，往年频发的季节性感冒几乎不再出现，睡眠质量与精神状态也显著改善。“不仅身体好了，心态更平和了，儿女看我每天神采奕奕，也由最初的担心变成了全力支持。”孟晓燕说。 当前，呼和浩特市群众性健身活动蓬勃开展，广场舞、太极拳、太极扇等项目遍布各大公园、社区广场。然而，大量爱好者长期依靠视频自学或师从非专业人员，“野路子”现象普遍，导致动作变形、功效打折，甚至引发运动损伤。针对这一现实痛点，本次培训特别注重基础规范与科学原理并重，不仅纠正常见错误，还融入呼吸调控、重心转换、意念引导等深层内容，帮助学员建立正确的习练认知体系。 据呼和浩特市体育社会指导员协会负责人介绍，此次政府购买服务项目覆盖全市多个城区，后续还将组织进社区、进公园巡回教学，并建立常态化辅导机制。此举旨在打通科学健身“最后一公里”，让专业资源真正下沉到群众身边，推动全民健身从“广泛参与”向“高质量发展”跃升。随着政策持续加力与专业力量深度介入，呼和浩特正逐步构建起覆盖城乡、便捷可及、科学有效的全民健身公共服务新格局。