毽球运动是一项融合羽毛球场地、排球规则、足球脚法与传统踢毽技巧于一体的新兴民族体育项目。它以动作的熟练性、准确性、细腻性，以及节奏快、对抗强、变化多的特点，广泛吸引学生群体及企事业单位职工参与，在国家大力推进全民健身战略和基础教育由‘应试教育’向‘素质教育’转型的双重背景下，展现出独特而旺盛的生命力。 毽球运动根植于我国悠久的民间传统。其源头可追溯至汉代的踢毽游戏，历经千年传承演变，成为中华传统体育文化中一颗璀璨明珠。现代毽球雏形‘网毽’发源于广东广州，1983年，国家体委系统挖掘整理各地踢毽活动经验，正式颁布《毽球竞赛规则》；1984年3月，国家体委发布决定，将毽球列为全国正式体育比赛项目，标志着其进入规范化、竞技化发展轨道。1987年9月中国毽球协会成立，进一步推动项目组织建设与赛事体系完善。目前，全国已形成涵盖全国锦标赛、全国职工毽球赛、全国大中学生毽球赛等多层次、常态化竞赛格局。广东省尤为突出：在省教育厅与省体育局大力支持下，毽球于1998年首次列入广东省中学生运动会正式项目，并同步成为首届全国中学生运动会比赛项目，开创了毽球进入国家级学生综合运动会的先河。 毽球竞赛规则简明实用，技术门槛适中，为普及推广提供了坚实基础。标准场地长11.88米、宽6.1米，中线划分两个5.94米半场，球网高度男子为1.6米、女子为1.5米。每队上场三人，采用三局两胜制，每局先得15分且领先两分者胜，决胜局采用每球得分制并以8分交换场地。比赛中强调脚部及身体除手臂外各部位均可触球，但严禁持球、连击超次或四次过网等违例行为。基本技术涵盖准备姿势与移动、踢传球、进攻与防守四大类；战术体系则包括‘一、二’‘二、一’‘三、三’等进攻阵型，以及‘小弧型防’‘一拦二防’‘二拦一防’等防守配合，强调攻防一体、临场应变与团队协同。 从科学性、普及性、娱乐性与经济性四个维度审视，毽球具有显著社会价值。其动作设计符合青少年14—19岁阶段生理心理发展规律，教学内容遵循由易到难、循序渐进原则；作为一项器材简易、场地灵活、四季可行的运动，极大降低了参与门槛；同时兼具竞技性与趣味性，有助于提升专注力、协调性与团队意识，契合素质教育核心目标。近年来，随着‘体教融合’政策深化，多地中小学将毽球纳入校本课程与课后服务内容，部分高校设立毽球高水平运动队，2023年全国青少年毽球联赛参赛队伍较上年增长27%，彰显其持续上升的发展态势。毽球不仅承载着民族文化记忆，更正以崭新姿态融入新时代健康中国与教育强国建设进程。