2022年卡塔尔世界杯是国际足联主办的第22届世界杯足球赛，也是历史上首次在中东国家举办、首次在北半球冬季举行的世界杯。本届赛事于2022年11月20日至12月18日举行，共32支国家队参赛，比赛分布在卡塔尔境内的8座现代化球场。根据国际足联公布的官方赛事规则，本届世界杯沿用传统32强分组赛制，但对部分细节进行了优化调整，以提升竞技公平性与观赛体验。 赛事分为三个阶段：小组赛、淘汰赛和决赛阶段。32支球队被平均分为8个小组（A–H组），每组4队，进行单循环较量。每场比赛胜者积3分，平局各得1分，负者0分；小组赛结束后，各组前两名球队晋级16强。若积分相同，则依次按净胜球、进球数、相互胜负关系、相互净胜球、相互进球数、公平竞赛积分（黄红牌数量）、抽签等7项标准排序。值得注意的是，本届世界杯首次启用半自动越位识别系统（SAOT），配合VAR技术实现毫秒级越位判罚，显著提升判罚准确性与时效性。 淘汰赛阶段采用单场淘汰制，16强至决赛均通过加时赛（上下半场各15分钟）及点球大战决出胜负；决赛若90分钟内战平，同样进入加时与点球。此外，为应对高温气候，卡塔尔世界杯首次将每日比赛安排在傍晚至夜间时段（当地时间13:00、16:00、19:00和22:00四档开球），并为球员提供中场降温暂停（仅限于气温超32℃的场次）。 另一项重要规则调整涉及换人名额：国际足联临时批准每队单场可使用5个换人名额（最多3次换人机会，中场休息不计入次数），该政策延续自东京奥运会及2021年世俱杯，并在本届世界杯全面实施，旨在降低高强度密集赛程对运动员体能与伤病风险的影响。同时，每支参赛队大名单由传统的23人扩容至26人，允许更多替补球员随队备战。 除竞赛规则外，卡塔尔世界杯在环保、基础设施与人文保障方面亦制定配套规范，包括碳中和承诺、球迷一卡通（Hayya Card）入境许可制度、无障碍观赛设施全覆盖等。这些规则不仅服务于赛事本身，更体现全球大型体育盛会治理能力的持续演进。随着2026年美加墨世界杯扩军至48队，本届赛事所积累的规则实践与技术应用经验，正成为未来世界杯改革的重要参考依据。